¿Meditación vs atención plena?

¿Meditación vs atención plena?

Hoy en día es muy común escuchar la importancia de la meditación en nuestra vida, en un ritmo de vida convulso y ajetreado. Escuchamos además el hecho de traer nuestra atención plena al presente, de no dejarnos llevar por el pasado y el futuro incierto… Cuando nos...
Remedio casero contra el insomnio

Remedio casero contra el insomnio

Que levanten la mano aquellas personas que han pasado alguna noche en vela sin querer…seguramente no haya nadie que no la haya levantado, ya que todos conocemos la sensación de querer dormir y no poder pegar ojo. Pues hay que atender esa importante señal porque...
Koan para meditar: El Jardín Zen

Koan para meditar: El Jardín Zen

Te dejamos un nuevo Koan de nuestra serie de Koans para ayudarte a meditar. Como ya contábamos en el primer artículo de la serie de Koan, los grandes maestros suelen centrar sus meditaciones en la recitación de Koans y esperan respuestas centradas en la intuición....