Alimenta tu salud emocional

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Cuando hablamos de gozar de buena salud no solo se hace referencia al buen estado físico del cuerpo, sino también a la salud emocional. Estar en buena armonía y vivir de acuerdo con la propia manera de pensar es algo que se consigue con esfuerzo y con el afán de...
La risa: gimnasia mental perfecta

La risa: gimnasia mental perfecta

Hay muchas definiciones que nos expresan lo que significa el humor y la risa, pero no todos me convencen o me parecen completos, por lo tanto puedo ofrecerte algunas definiciones como gusto particular. Según Rollo May “El humor es un modo de percibir una relativa...
Sueñas o te sueñas: Programa tus sueños

Sueñas o te sueñas: Programa tus sueños

  En algún momento de mi vida, y el caso es que no recuerdo cuando fue con exactitud, llegó a mis manos un libro que sigo conservando y usando aún después de más de una década. El contenido puedes encontrarlo seguramente en otros grandes libros de otros tantos...
¿Meditación vs atención plena?

¿Meditación vs atención plena?

Hoy en día es muy común escuchar la importancia de la meditación en nuestra vida, en un ritmo de vida convulso y ajetreado. Escuchamos además el hecho de traer nuestra atención plena al presente, de no dejarnos llevar por el pasado y el futuro incierto… Cuando nos...